Uma aprendizagem ativa nos mantem atualizados sobre temas de interesse e isso nos dá uma vantagem. Com esse pensamento consegui mudar meu foco profissional depois de 15 anos trabalhando na educação como professora. Não foi uma desistência da educação, mas uma nova carreira profissional que aliada a educação me proporcionou ampliar minha atuação profissional.
Vamos focar em estratégias práticas baseadas na psicologia cognitiva para transformar a leitura passiva em aprendizado ativo. Quando estudamos para concursos ou exames, o objetivo é transferir a informação da memória de curto prazo (trabalho) para a memória de longo prazo.
Aqui estão as técnicas mais eficazes sob a ótica da psicologia da leitura:
1. Técnica de Elaboração (O “Porquê” das Coisas)
A psicologia cognitiva mostra que a memória é um subproduto do pensamento. Se você apenas lê, não está pensando profundamente.
- Como aplicar: Ao ler um conceito novo, pergunte-se: “Como isso se conecta com o que eu já sei?” ou “Por que isso é assim?”.
- Exemplo Real: Se estiver estudando Direito Constitucional, em vez de decorar o artigo, tente imaginar um cenário real onde aquele direito seria violado. Isso cria um gancho semântico mais forte no seu cérebro.
2. Leitura Inspecional e o “Priming”
Antes de mergulhar no texto, você precisa preparar o seu cérebro. O Priming é um efeito em que a exposição a um estímulo influencia a resposta a outro estímulo posterior.
- Como aplicar: Gaste 5 minutos olhando o sumário, os títulos, subtítulos e as imagens do capítulo.
- O efeito: Isso cria um “mapa mental” vazio no seu cérebro. Quando você começar a leitura real, sua mente já saberá onde “encaixar” cada informação, reduzindo a sobrecarga cognitiva.
3. Prática de Recuperação (Recall Ativo)
Este é o padrão ouro da psicologia da aprendizagem. Ler e reler (re-reading) é uma das estratégias menos eficientes, pois gera uma falsa sensação de fluência.
- Como aplicar: Feche o livro após ler uma página ou seção e tente explicar o que acabou de ler em voz alta ou em uma folha em branco, sem consultar o texto.
- Por que funciona: O esforço de recuperar a informação fortalece as vias neurais de acesso a esse conhecimento. É como se você estivesse “pavimentando” o caminho para encontrar aquela memória mais tarde.
4. Gerenciamento da Carga Cognitiva e Pausas
O cérebro tem um limite para o processamento de informações novas. Quando esse limite é ultrapassado, ocorre o bloqueio.
- Como aplicar: Utilize a técnica Pomodoro (25-50 minutos de foco total por 5-10 de descanso).
- Importante: No descanso, não use o celular. A leitura de redes sociais compete pelos mesmos recursos de processamento visual e linguístico que você usou para estudar. Olhe para a janela, tome um café ou caminhe.
Comparativo: Leitura Passiva vs. Leitura Ativa
| Característica | Leitura Passiva (Ineficiente) | Leitura Ativa (Psicologia da Aprendizagem) |
| Ação | Sublinhar o texto todo. | Fazer anotações com as próprias palavras. |
| Frequência | Ler o mesmo capítulo várias vezes. | Ler uma vez e testar o conhecimento (Flashcards). |
| Foco | Tentar memorizar palavras. | Tentar compreender conceitos e conexões. |
| Resultado | Esquecimento após a prova. | Retenção de longo prazo e aplicação prática. |
Dica: A psicologia da leitura indica que o cérebro retém melhor o que é emocionalmente relevante. Tente encontrar um motivo pelo qual aquele assunto é interessante ou útil para a sua vida, mesmo que pareça uma matéria árida.
Patricia Gujev 